Как стресс управляет нашим телом и почему это важно знать?

Внутри каждого из нас скрыт сложный механизм – гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая система. Она определяет, как мы реагируем на стресс, почему иногда чувствуем прилив сил, а порой – истощение и усталость.

В этом выпуске мы разберемся:

● как стресс может быть не только врагом, но и союзником;
● почему хроническое напряжение истощает организм;
● какие дыхательные практики реально помогают взять стресс под контроль.

Статья: Анатомия стресса