Словарь биохакинга
A
AIP-диета (Autoimmune protocol diet)
-
индивидуальная элиминационная диета, цель которой – определить и исключить продукты, которые могут вызывать иммунные реакции, приводящие к воспалению и симптомам, связанным с аутоиммунными заболеваниями.
E
EMS (Electrical Muscle Stimulation, электромиостимуляция)
- это метод воздействия на мышцы с помощью электрических импульсов, которые имитируют сигналы нервной системы и вызывают сокращение мышечных волокон.
L
LENS (Low-Energy Neurofeedback System)
- это низкоэнергетическая система нейробиоуправления, основанная на анализе электроэнцефалографии (ЭЭГ). Она стимулирует мозг к самоперезагрузке и достижению оптимальной производительности.
Low-FODMAP-диета (Fermentable Oligo-, Di-, Monosaccharides And Polyols)
-
диета с низким содержанием FODMAP включает уменьшение количества главных подгрупп углеводов: фруктоза, глюкоза, лактоза, сахарные полиолы, фруктаны, галакто-олигосахариды.
N
Neural lace (нейронное кружево)
- это научное определение технологии нейрокомпьютерного интерфейса, которая предполагает имплантацию ультратонкой сетчатой структуры из электродов непосредственно в мозг.
NuCalm
- это система немедикаментозной релаксации, которая использует комбинацию технологий для воздействия на нервную систему и достижения состояния глубокого расслабления.
P
PEMF-терапия (Pulsed Electromagnetic Field – импульсное электромагнитное поле)
- это неинвазивный метод физиотерапевтического воздействия, который использует низкочастотные импульсные электромагнитные поля для стимуляции естественных процессов заживления и восстановления в организме.
PROSHI (Personal ROSHI)
- это устройство для нейрофидбэка, которое использует светодиодное мерцание и транскраниальную магнитную стимуляцию для тренировки мозга.
R
RFID (Radio Frequency Identification)
- способ автоматической идентификации объектов, в котором посредством радиосигналов считываются или записываются данные, хранящиеся в RFID-метках (транспондерах).
RFID-импланты (Radio Frequency Identification – радиочастотная идентификация) и NFC-импланты (Near Field Communication – беспроводная связь ближнего действия)
- электронные устройства, которые имплантируются в тело человека, обычно подкожно, для выполнения определенных функций.
T
TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation)
- это метод физиотерапии, который использует слабые электрические импульсы для стимуляции нервов и мышц через кожу.
А
Адаптогены
- Вещества природного или синтетического происхождения, которые повышают неспецифическую устойчивость организма к широкому спектру вредных воздействий — физических, химических и биологических.
Аксон
- отросток нейрона, по которому нервные импульсы (потенциалы действия) поступают от тела клетки и дендритов к другим клеткам – нервным, мышечным, железистым.
Аллографты
- трансплантаты, полученные от генетически неидентичного донора того же биологического вида.
Аутографты
- биологические трансплантаты, взятые из тканей самого пациента.
Б
Бинауральные ритмы (от лат. bini – пара, два и auris – ухо)
- иллюзия головного мозга, воображаемые звуки, которые мозг воспринимает («слышит»), хотя реальные звуки этой частоты отсутствуют.
Биоинтерфейс
- область контакта между биомолекулой, клеткой, биологической тканью, живым организмом или органическим материалом, который считается живым, с другим биоматериалом или неорганическим/органическим материалом.
Биохакинг
-
это вмешательство в естественные процессы организма с целью улучшения здоровья, продления жизни, повышения физической или умственной производительности, а также достижения конкретных целей (например, снижения веса). Термин происходит от сочетания слов «bio» (относящееся к биологии, жизни) и «hacking» (взлом).
В
Вазоактивный кишечный полипептид (ВКП)
- нейропептидный гормон, который участвует в регуляции различных функций организма, особенно в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ), нервной системе и иммунной регуляции.
Г
Гистондеацетилазы (HDAC, Histone deacetylases)
- ферменты, которые катализируют удаление ацетильных групп из лизиновых остатков как в гистоновых, так и в негистоновых белках.
Глимфатическая система
- Система очистки мозга, активная преимущественно во время сна. Удаляет токсичные продукты обмена, в том числе бета-амилоид, ассоциированный с болезнью Альцгеймера.
Глюкокортикоиды
-
стероидные гормоны, синтезируемые корой надпочечников. Основной и наиболее активный глюкокортикоид – гидрокортизон (кортизол). Другие, менее активные, представлены кортизоном, кортикостероном, 11-дезоксикортизолом, 11-дегидрокортикостероном.
Термин также применяют для описания природных, полусинтетических и синтетических лекарственных средств — аналогов естественных биологически активных веществ.
Гормезис
- (от греч. hórmēsis
– «быстрое движение, стремление») стимулирующее действие умеренных доз
стрессоров. Это биологическое явление, при котором организм, подвергшийся
воздействию вредного стрессора, обладает адаптивной реакцией, которая может
быть полезной. Термин введён С. Зонтманом и Д. Эрлихом в 1943 году.
Гранулема
- локальное воспалительное образование, которое формируется в тканях в ответ на длительное раздражение или повреждение.
Д
Джетлаг
- это научно обоснованное состояние, связанное с нарушением циркадных ритмов организма из-за быстрой смены часовых поясов, чаще всего после авиаперелёта.
Дистресс
-
это состояние хронического психофизиологического перенапряжения, при котором адаптационные механизмы дают сбой. Простыми словами, дистресс - это «плохой» стресс, который истощает. Термин введён канадским физиологом Гансом Селье.
И
Изометрическое упражнение
- метод физической нагрузки, при котором мышцы напрягаются в статике, без движения в суставах, а тело фиксируется в одном положении.
Инсомния
- расстройство сна, которое характеризуется недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным качеством сна либо сочетанием этих явлений на протяжении значительного периода времени.
Й
Йо-йо эффект
- циклическое изменение массы тела, при котором человек за короткий промежуток времени (обычно не более пяти месяцев) то набирает вес, то худеет, что по аналогии с популярной игрушкой йо-йо напоминает движение вперед-назад.
К
Кальмодулин
-
внутриклеточный рецептор ионов кальция, который опосредует действие этого иона на молекулярные мишени.
Кортизол
- стероидный гормон, который вырабатывается корой
надпочечников – небольшими эндокринными железами, расположенными над почками.
Часто называют «гормоном стресса», но это определение слишком узкое и не
отражает всей полноты функций гормона.
Ксенографты
- экспериментальные модели в онкологии, полученные путём трансплантации клеток, тканей или фрагментов опухоли от одного организма (донора) в организм другого организма (реципиента).
М
Метаболомика
- научно-медицинское направление, изучающее совокупность метаболитов – конечных и промежуточных продуктов обмена веществ в биологической системе (клетке, ткани, органе или организме в целом).
Метагеномика
- раздел молекулярной генетики, в котором изучается генетический материал, полученный из образцов окружающей среды.
Метатранскриптомика
- научно-медицинский метод исследования, который направлен на изучение экспрессии генов микроорганизмов в естественной среде, то есть анализ транскриптома – совокупности РНК-молекул, синтезируемых микроорганизмами микробиома.
Модуляция
- процесс изменения одного или нескольких параметров системы с целью регулирования ее функций, баланса или реакции на внешние или внутренние воздействия.
Н
Нейрофидбэк (биологическая обратная связь, БОС)
- это метод тренировки и регулирования активности головного мозга. Это специальный вид БОС-терапии, который работает исключительно с активностью мозга.
Нервный кондуит
- искусственное изделие, имплантируемое в организм, которое способствует направленному росту аксонов и
регенерации повреждённого нерва.
Низкочастотный тренинг
- это подход к физическим нагрузкам, при котором упражнение или движение выполняется один раз в неделю или реже.
О
Омиксные данные
- большие массивы информации, полученные при изучении биологических систем на молекулярном уровне – от генома до метаболома.
Остеит
- воспаление костной ткани.
П
Прекурсор (лат. praecursor – предшественник)
-
химическое вещество, исходный компонент или участник промежуточных реакций при синтезе какого-либо вещества.
С
Стагнация
- застой, отсутствие развития или прогресса.
Супрахиазматическое ядро гипоталамуса (SCN)
- парная структура передней области гипоталамуса, расположенная над зрительным перекрестом по обеим сторонам третьего желудочка, которая играет ключевую роль в регуляции циркадных ритмов, влияя на суточные физиологические, биохимические и поведенческие процессы организма.
Т
Тендинопатия
- патологическое состояние сухожилия, характеризующееся структурными изменениями его ткани, которые в основе имеют дегенеративный характер.
Транскраниальная электрическая стимуляция (ТЭС)
- это неинвазивный метод физиотерапевтического воздействия, при котором на структуры головного мозга через кожу головы подаются слабые электрические импульсы.
Х
Холистическая медицина
- интегративный подход, рассматривающий организм как единую саморегулирующуюся систему, в которой все физиологические и психоэмоциональные процессы взаимосвязаны, и направленный на восстановление гомеостаза и профилактику заболеваний, в отличие от традиционной медицины, ориентированной на лечение отдельных нозологических форм.
Э
Эксайтотоксичность
-
патологический процесс, ведущий к повреждению и гибели нервных клеток под воздействием нейромедиаторов, способных гиперактивировать NMDA- и AMPA-рецепторы.
Электростимуляция
- научно обоснованный метод физиотерапевтического воздействия, при котором на органы или системы организма воздействуют импульсным электрическим током с целью восстановления их нормальной деятельности, усиления деятельности или коррекции функций.
Эустресс
-
термин, введённый канадским физиологом Гансом Селье для обозначения полезного стресса. Селье предложил разграничить стресс на эустресс и дистресс. Эустресс - это непродолжительный стресс невысокой интенсивности, он необходим для полноценной жизни здорового человека.