«Циркадный код здоровья» – подкаст о том, как внутренние биологические часы управляют нашим телом, настроением, энергией и даже долголетием. 

В этом выпуске мы разберёмся, как работает циркадный ритм – главный невидимый дирижёр организма. Вы узнаете, почему сбой режима может привести к ожирению, диабету, депрессии и хронической усталости, а также получите практические рекомендации, которые помогут восстановить сон, повысить продуктивность и вернуть телу естественный баланс.

Это разговор о здоровье не только как о лечении болезней, а как о способности жить в согласии со своим внутренним временем.

Статья: Циркадный код здоровья