Дорогие читатели!

Осень – удивительное время: природа уходит в отпуск, а мы остаемся дежурить по настроению. Сокращенный световой день, затяжные дожди и пасмурное небо нередко вызывают не только желание спать, но и философские размышления о смысле жизни – особенно по утрам понедельника.

В этом номере мы поговорим о ментальном здоровье без пафоса, но с профессиональной точностью и долей самоиронии. Ведь ментальное здоровье – не роскошь, а стратегический ресурс. Ведь даже самый крепкий иммунитет не выдержит ежедневных новостей и дефицита солнечного света. Мы поговорим о том, как работает психика в условиях недостатка света, почему организм реагирует на ноябрь иначе, чем на май, и как сохранить внутреннее равновесие в эпоху бесконечных дедлайнов и новостных штормов.

Мы поделимся с вами научными наблюдениями, врачебными рекомендациями и простыми, но эффективными инструментами самопомощи. Как справляться с сезонными спадами? Почему грусть иногда полезна? Как помочь себе и близким пережить «серое» время с улыбкой и теплом? Обо всем этом – в наших статьях, интервью и экспертных материалах. Пусть этот выпуск станет для вас не только источником знаний, но и небольшой «витаминкой радости» в сезон серых будней.

Вы готовы? Тогда побежали!

С наилучшими пожеланиями, главный редактор и вся замечательная команда вашего любимого журнала «АПТЕКА СЕГОДНЯ»

РS: А если вдруг осенняя хандра все же по старой памяти постучится в дверь – предложите ей чай и прочитайте наш журнал вслух. Может, и она повеселеет.