Дорогие читатели!

Зима уже где-то за углом, стучит снежинками и проверяет, хватает ли у нас терпения и витаминов, а настроение падает быстрее температуры за окном. В такие дни особенно хочется спать, есть сладкое и отменить взрослую жизнь хотя бы до весны. Психологи называют это сезонной хандрой, мы – просто «ноябрь».

В этом номере мы решили поговорить о ментальном здоровье – о том самом балансе, который каждый ищет между дедлайнами, пробками и обещанием «жить в гармонии». Разберемся, как не терять самообладание в очереди в аптеке, почему важно давать мозгу выходной и как найти внутреннего терапевта, если внешний занят. Мы собрали в этом номере все, что поможет вам не зависнуть: научные статьи, экспертные советы и немного тепла между строк. Мы поговорим о внутреннем равновесии и о том, как сохранить его в холодный сезон. О том, как помочь себе и тем, кто рядом. Помните: даже у сильных людей иногда садится батарейка. Главное – не пытаться ее подзарядить кофе, а просто разрешить себе отдохнуть.

С теплом и заботой, Алексей Смирнов, главный редактор и вся прекрасная команда вашего любимого журнала «АПТЕКА СЕГОДНЯ»

P.S. Если вы дочитали до конца и улыбнулись – поздравляем, у вас устойчивый тип нервной системы. А если все-таки небо кажется слишком серым – добавьте в него немного улыбок. Работает не хуже витамина D! Проверено!